Sa lahat ng maraming emosyon na ipinapakita at nararanasan natin sa isang karaniwang araw ng trabaho, ang galit ay marahil ang pinakakaraniwan. Maraming mga dahilan para dito, ngunit dahil hindi ako isang psychologist ay hindi ako mag-isip-isip sa lahat ng mga dahilan. Sa tingin ko maaari tayong sumang-ayon na maraming galit na tao sa lugar ng trabaho sa mga araw na ito. Marahil isa ka sa kanila.
Kung minsan ang hindi makatwirang mga deadline at mga pressure sa trabaho ay nagpapasiklab ng galit. Ang hindi natutupad na mga layunin at hindi natutupad na mga inaasahan ay maaaring magdulot sa atin ng galit. Ang mga salungatan sa mga kasamahan at katrabaho, lalo na sa mga may personalidad na hindi sumasama sa ating sarili, ay maaaring pumukaw sa ating galit. Nagdadala tayo ng salungatan mula sa bahay patungo sa trabaho, o mula sa trabaho patungo sa ating mga tahanan, na humahantong sa hindi inaasahan at kadalasang hindi makatwiran na pagpapakita ng galit. Ang ilan sa atin ay lumaki nang may galit na kumukulo sa loob natin, naghihintay na lamang ng dahilan para sumabog.
Sa karamihan ng mga pagkakataon, ang hindi nakokontrol na mga pagpapahayag ng galit ay nakapipinsala, na nagiging sanhi ng pinsala na nagpapatunay na mahirap ayusin. Kaya paano natin ito haharapin? Kapag may bumunggo sa ating emosyonal na balde at nagsimulang lumabas ang galit, ano ang magagawa natin?
Kamakailan ay nagbabasa ako ng isang kuwento tungkol sa isang negosyante na inakala niyang nagtagumpay siya sa paggawad ng isang malaking kontrata. Ang deal sa transaksyon na ito ay ang pinakamalaki sa kasaysayan ng kanyang kumpanya, na dinadala ang produksyon ng kanyang departamento sa hindi pa nagagawang taas. Sa kasamaang palad, bago ang kasunduan ay pormal na ang mga potensyal na kliyente ay nagkaroon ng pagbabago ng puso at inihalal na magtrabaho sa ibang kumpanya sa halip.
Mauunawaan, ang executive ng negosyo ay labis na nabigo. Sa katunayan, siya ay naging higit pa doon. Nag-init siya sa galit at naisipang pumasok sa punong-tanggapan ng kliyenteng tumanggi sa deal. Ipagbibigay-alam niya sa sinuman at sa lahat kung gaano maling pagtrato sa kanyang kumpanya. Kung ang kanyang galit na pag-iisip ay mga bala, maraming tao ang nasugatan.
Bago kumilos sa salpok na ito, gayunpaman, naglaan siya ng ilang oras upang kumalma at sa huli ay nagpasya na manatiling tahimik. Nangatuwiran siya na kahit na ang isang malakas na pagpapakita ng emosyon ay makaramdam ng cathartic, wala itong mapapala. Yamang laganap ang galit, marami ang sinasabi ng Bibliya tungkol dito. Narito ang ilang mga halimbawa lamang:
Sikaping lutasin kaagad ang mga hindi pagkakasundo. Normal ang hindi pagkakaunawaan, ngunit kung hahayaan natin ang galit na damdamin na mamuo at kumulo, ang laki ng hindi pagkakaunawaan ay maaaring lumaki nang higit pa sa nararapat. "Sa iyong galit ay huwag kang magkasala. Huwag hayaang lumubog ang araw habang ikaw ay galit pa..." (Efeso 4: 26).
Huwag hayaang maging pait ang galit. Ang mga hindi pagkakasundo ay kadalasang malulutas, ngunit ang pagkikimkim ng galit na damdamin ay maaaring humantong sa kapaitan na sumisira, kahit na sumisira sa mga relasyon. “Alisin ninyo ang lahat ng sama ng loob, poot at galit, awayan at paninirang-puri, kasama ang lahat ng anyo ng masamang hangarin” (Efeso 4: 31).
Ang pakikinig, sa halip na pagsasalita, ay maaaring sugpuin ang mga galit na pagsabog. Madalas na nakakatulong na manahimik at makinig, sa halip na mabilis na tumugon nang may galit kapag nagalit. Minsan nagagalit tayo dahil lang sa hindi natin naiintindihan ng tama ang sinasabi ng isang tao. Kahit na hindi pa rin tayo sumasang-ayon, ang mahinahong pagtalakay sa mga pagkakaiba ay mas produktibo kaysa sa mga galit na demonstrasyon. "Ang bawat isa ay dapat na maging mabilis sa pakikinig, mabagal sa pagsasalita at mabagal sa pagkagalit, sapagkat ang galit ng tao ay hindi nagdudulot ng matuwid na buhay na nais ng Diyos" (Santiago 1:19-20).
Si Robert J. Tamasy ay bise presidente ng komunikasyon para sa Leaders Legacy, Inc., isang non-profit na organisasyon na nakabase sa Atlanta, Georgia, USA Isang beteranong mamamahayag, siya ay sumulat Tufting Legacies (iUniverse); Negosyo sa Pinakamahusay: Walang-panahong Karunungan mula sa Mga Kawikaan para sa Lugar ng Trabaho Ngayon (River City Press); at nakipagtulungan kay David A. Stoddard, Ang Puso ng Mentoring (NavPress). Para sa karagdagang impormasyon, tingnan ang www.leaderslegacy.com o ang kanyang mga blog, www.bobtamasy.blogspot.comat www.bobtamasy.wordpress.com.
Mga Tanong sa Pagninilay/Pagtalakay
1. Ikaw ba, o isang taong malapit sa iyo, ay nakikipaglaban sa galit? Paano ito karaniwang ipinakikita? At ano ang mga resulta ng gayong mga demonstrasyon?
2. Sinasabi sa atin ng kasabihang, "Kung masarap sa pakiramdam, gawin mo!" Kaya bakit masama na ilabas ang ating galit kung masarap ilabas ang mga nakakulong na emosyon?
3. Maaari ka bang mag-isip ng ilang sitwasyon kung saan ang galit ay ipinahayag nang hindi naaangkop sa isang lugar ng trabaho, na nagdudulot ng mapanirang at nakakagambalang mga resulta? Ilarawan ang isa o dalawa sa mga sitwasyong iyon at kung ano ang mga kahihinatnan.
4. Ano ang iyong mga reaksyon sa mga rekomendasyon ng Bibliya tungkol sa galit at kung paano ito dapat pangasiwaan?
TANDAAN: Kung mayroon kang Bibliya at gusto mong suriin ang mga karagdagang talata na nauugnay sa paksang ito, isaalang-alang ang sumusunod na mga talata:
Proverbs 12:16, 14:16,29, 15:18, 16:32, 17:27, 19:19, 22:24-25, 25:28, 26:21, 29:11