ਸਟਿਕਸ ਅਤੇ ਪੱਥਰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ - ਪਰ ਸ਼ਬਦ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਮੁੰਡਾ ਸੀ, ਲੋਕ ਇਹ ਕਹਾਵਤ ਦੁਹਰਾਉਂਦੇ ਸਨ, "ਲਾਠੀਆਂ ਅਤੇ ਪੱਥਰ ਮੇਰੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਤੋੜ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਨਾਮ ਮੈਨੂੰ ਕਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚਾਉਣਗੇ।" ਇਹ ਗੱਲ ਸਹੀ ਲੱਗਦੀ ਸੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਲਾਠੀਆਂ ਅਤੇ ਪੱਥਰ ਯਕੀਨਨ ਸਰੀਰਕ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਸਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਬਦ ਵੀ ਓਨੇ ਹੀ ਦੁਖਦਾਈ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ; ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇਸਦਾ ਵੱਡਾ ਸਬੂਤ "ਸਾਈਬਰਬੁਲਿੰਗ" ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਾਧੇ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਵਿਅਕਤੀਆਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ, ਸੋਸ਼ਲ ਮੀਡੀਆ, ਟੈਕਸਟ ਸੁਨੇਹਿਆਂ ਅਤੇ ਈਮੇਲਾਂ 'ਤੇ ਭਿਆਨਕ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਹਮਲਿਆਂ ਨਾਲ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਦੁੱਖ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਨੂੰ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਬਹੁਤ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਝੱਲਣੀ ਪਈ ਹੈ, ਕਈ ਵਾਰ ਖੁਦਕੁਸ਼ੀ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ।

ਅਸੀਂ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਬਾਲਗ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ, ਪਰ ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਉੱਚ ਅਧਿਕਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਅਧੀਨ ਅਧਿਕਾਰੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਵਿਚਕਾਰ, ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਇੱਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਹਕੀਕਤ ਹੈ। ਗੁੱਸੇ ਦਾ ਵਿਸਫੋਟ, ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਨੂੰ ਜਨਤਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੀਵਾਂ ਦਿਖਾਇਆ ਜਾਣਾ, ਬਦਲਾਖੋਰੀ ਵਾਲੇ ਈਮੇਲ ਭੇਜੇ ਜਾਣੇ, ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿੰਦਣ ਲਈ ਸੰਚਾਰ ਦੇ ਹੋਰ ਰੂਪਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹਨ।

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਲਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗੰਭੀਰ ਨੁਕਸਾਨ ਲਈ ਹਥਿਆਰ। ਸ਼ਾਇਦ ਇਹੀ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਧਰਮ-ਗ੍ਰੰਥ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨਾਲ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਨਸੀਹਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਹੇ ਜਾਣ ਜਾਂ ਲਿਖਤੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਣ। ਪੁਰਾਣੇ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਨੇਮ ਦੋਵੇਂ ਸਾਨੂੰ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਦੀ ਅਦਭੁਤ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਖ਼ਤਰੇ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਬੋਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਉੱਚੀ ਆਵਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਲਿਖਤੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਜੋ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਉਸ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ:

ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਪੈਕੇਜ ਵਿੱਚ ਪਾਵਰ। ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਕਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਦੇ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਸਮਝਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਸਮਝਦਾਰੀ ਨਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ। "...ਜੀਭ ਸਰੀਰ ਦਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਅੰਗ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸ਼ੇਖੀ ਮਾਰਦੀ ਹੈ। ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਚੰਗਿਆੜੀ ਨਾਲ ਕਿੰਨਾ ਵੱਡਾ ਜੰਗਲ ਅੱਗ ਲੱਗ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਜੀਭ ਵੀ ਇੱਕ ਅੱਗ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਬੁਰਾਈ ਦੀ ਇੱਕ ਦੁਨੀਆਂ। ਇਹ ਪੂਰੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਭ੍ਰਿਸ਼ਟ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਉਸਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਪੂਰੇ ਰਾਹ ਨੂੰ ਅੱਗ ਲਗਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਖੁਦ ਨਰਕ ਦੁਆਰਾ ਅੱਗ ਵਿੱਚ ਸੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ" (ਯਾਕੂਬ 3:5-6)।    

ਚੰਗੇ ਲਈ ਜ਼ੋਰ - ਜਾਂ ਬੁਰਾਈ ਲਈ। ਜਿਵੇਂ ਇੱਕ ਹਥੌੜਾ ਲੱਕੜ ਵਿੱਚ ਕਿੱਲ ਮਾਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਨੂੰ ਵੀ ਤੋੜ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜੀਭ ਵਿੱਚ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲਾਭ ਉਠਾਉਣ, ਜਾਂ ਸਖ਼ਤ ਆਲੋਚਨਾ ਅਤੇ ਅਪਵਿੱਤਰ ਭਾਸ਼ਾ ਦੇਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। "ਜੀਭ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਭੂ ਅਤੇ ਪਿਤਾ ਦੀ ਉਸਤਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਉਸੇ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਨੁੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸਰਾਪ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਪਰਮੇਸ਼ੁਰ ਦੇ ਸਰੂਪ ਉੱਤੇ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ। ਇੱਕੋ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚੋਂ ਉਸਤਤ ਅਤੇ ਸਰਾਪ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ। ਮੇਰੇ ਭਰਾਵੋ, ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ" (ਯਾਕੂਬ 3:9-10)।    

ਸਾਡੇ ਕੰਟਰੋਲ ਵਿੱਚ। ਜਿਵੇਂ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਾਨੇਬਾਜ਼ ਸਹੀ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਲਗਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰਾਈਫਲ ਨਹੀਂ ਚਲਾਉਂਦਾ, ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਬੁੱਧੀਮਾਨੀ ਹੋਵੇਗੀ ਕਿ ਜੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੋਲੇ ​​ਜਾਂ ਲਿਖੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਗਣਨਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਤਾਂ ਉਹ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਚਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਸਾਧਨਾਂ ਵਾਂਗ ਹੀ ਹਥਿਆਰ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ ਚੁਣਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ ਕਿ ਕਦੋਂ ਬੋਲਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਨਹੀਂ, ਨਾਲ ਹੀ ਕੀ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਵੇਂ ਕਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। “ਜਦੋਂ ਬਹੁਤੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਅਪਰਾਧ ਟਾਲਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਜੋ ਆਪਣੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਉਹ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਹੈ” (ਕਹਾਉਤਾਂ 10:19).    

ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਸਾਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਧਨ। ਸਾਡੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਕਾਰਾਤਮਕਤਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਆਪਣੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਲਗਾਮ ਦੇਣ ਦੀ ਇੱਕ ਸੁਚੇਤ ਕੋਸ਼ਿਸ਼, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਉਦੋਂ ਹੀ ਛੱਡਣਾ ਜਦੋਂ ਉਹ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਸਾਡੇ ਲਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਲਾਭ ਦੇ ਹੋਣ, ਸਾਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੱਖਰਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ। “ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਮਾੜੀ ਗੱਲ ਨਾ ਨਿਕਲੇ, ਸਗੋਂ ਉਹੀ ਗੱਲ ਕਹੋ ਜੋ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਉਸਾਰੀ ਲਈ ਸਹਾਇਕ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਜੋ ਸੁਣਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਲਾਭ ਹੋਵੇ” (ਅਫ਼ਸੀਆਂ 4: 29).    

© 2026. ਰੌਬਰਟ ਜੇ. ਤਾਮਾਸੀ ਨੇ ਲਿਖਿਆ ਹੈ ਮਾਰਕੀਟਪਲੇਸ ਅੰਬੈਸਡਰ: ਸੀਬੀਐਮਸੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਖਬਰੀ ਅਤੇ ਚੇਲੇਪਣ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਵਿਰਾਸਤ; ਕਾਰੋਬਾਰ ਆਪਣੇ ਸਰਵੋਤਮ ਪੱਧਰ 'ਤੇ: ਅੱਜ ਦੇ ਕਾਰਜ ਸਥਾਨ ਲਈ ਕਹਾਵਤਾਂ ਤੋਂ ਸਦੀਵੀ ਬੁੱਧੀ; ਇੱਕ ਚਰਵਾਹੇ ਦੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਜੀਵਨ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨਾ, ਕੇਨ ਜੌਹਨਸਨ ਨਾਲ ਸਹਿ-ਲੇਖਕ; ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਦਾ ਦਿਲ, ਡੇਵਿਡ ਏ. ਸਟੋਡਾਰਡ ਨਾਲ ਸਹਿ-ਲੇਖਕ, ਅਤੇ ਕਈ ਹੋਰ ਕਿਤਾਬਾਂ ਅਤੇ ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਲੇਖ। ਬੌਬ ਦਾ ਦੋ-ਹਫ਼ਤਾਵਾਰੀ ਬਲੌਗ ਹੈ: www.bobtamasy.blogspot.com।

ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ/ਚਰਚਾ ਸਵਾਲ

1. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਸਮੇਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਕਿਹਾ ਹੋਵੇ - ਜਾਂ ਕੁਝ ਲਿਖਿਆ ਹੋਵੇ, ਸ਼ਾਇਦ ਕਿਸੇ ਯਾਦ ਪੱਤਰ, ਈਮੇਲ ਜਾਂ ਟੈਕਸਟ ਸੁਨੇਹੇ ਵਿੱਚ - ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਦੁਖਦਾਈ ਹੋਵੇ? ਇਸਦਾ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ 'ਤੇ ਕਿਹੋ ਜਿਹਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਿਆ?
2. ਉਸ ਸਮੇਂ ਬਾਰੇ ਕੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਗੁੱਸੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਕਿਹਾ ਜਾਂ ਲਿਖਿਆ, ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਕਹੇ ਜਾਂ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸ਼ਬਦਾਂ 'ਤੇ ਪਛਤਾਵਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਨਤੀਜਾ ਕੀ ਹੋਇਆ? ਪਿੱਛੇ ਮੁੜ ਕੇ ਦੇਖੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਲੱਗਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਸੀ?
3. ਬਾਈਬਲ ਦੇ ਹਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸਾਡੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਉਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਆਮ ਕੰਮਕਾਜੀ ਦਿਨ ਦੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਨੇੜੇ ਆਉਂਦੇ ਹਾਂ?
4. ਉਨ੍ਹਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋਏ ਜੋ ਕਹੇ ਗਏ ਜਾਂ ਲਿਖੇ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਅਤੇ ਮਦਦਗਾਰ ਸਾਬਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਸਮਾਂ ਕਿਹੜਾ ਸੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੀ ਕਹੀ ਗੱਲ ਤੋਂ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਜਾਂ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਸੀ? ਉਸ ਸਮੇਂ - ਅਤੇ ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸਦਾ ਤੁਹਾਡੇ 'ਤੇ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਿਆ?

ਨੋਟ: ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਾਈਬਲ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਹਵਾਲਿਆਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ: Proverbs 4:24, 10:20-21,32, 11:12, 13:3, 15:1,23,16:13; Matthew 5:22-24

ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਲਈ ਚੁਣੌਤੀ

ਇਹ ਹਫ਼ਤਾ ਕੁਝ ਨਿੱਜੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਵਿੱਚ ਲਾਪਰਵਾਹੀ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਕਈ ਵਾਰ ਦੁਖਦਾਈ ਜਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਗੱਲਾਂ ਬੋਲਦੇ ਜਾਂ ਲਿਖਦੇ ਹੋ ਬਿਨਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੇ ਬਿਨਾਂ?

ਕਈ ਵਾਰ ਆਪਣੀਆਂ ਕਮੀਆਂ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਨਿਰਪੱਖ ਹੋਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ, ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਆਪਣੇ ਜਵਾਬਦੇਹੀ ਸਮੂਹ ਜਾਂ CBMC ਟੀਮ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਸਾਵਧਾਨ ਅਤੇ ਸੋਚ-ਸਮਝ ਕੇ ਸਮਝਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।