你说什么 “否” 到今天为止？
我们大多数人急于统计自己说了多少“是”——新项目、新客户、新承诺、新机遇。我们把它们像奖杯一样堆得高高的，坚信忙碌就等于价值。但真正定义我们的，并非我们对哪些事说了“是”，而是我们对哪些事说了“不”。罗纳德·罗尔海瑟曾写道：“每一个选择都意味着一千次的放弃。”对一件事说“是”，就意味着对其他一千件事说“不”。这是无法避免的。问题不在于此。 if 你会说不；就是这样。 什么 你会拒绝。
我们在圣经中找到了一个完美的例子：耶稣就活出了这种清晰的人生观。在迦百农度过一个漫长的夜晚治愈病人之后，他的门徒前来寻找他。“大家都在找你，”他们说，仿佛这就是他们留在原地的理由。但耶稣说不。 “我们走吧，到附近的城镇去，我也要在那里传道，因为我就是为此而来的。” （马可福音 1:38）他并非冷漠或草率。他只是知道他的“是”已被他人预定。这使他可以自由地说“不”，即使是对美好而紧迫的事情。
出于恐惧而说“是”。 这就是我们许多人崩溃的地方。我们出于恐惧不断地说“是”——害怕错过，害怕让别人失望，害怕被落下。但无休止的“是”并非坚强的表现。 这些都是奴役的症状。 对所有事都说“是”，最终会导致对最重要的事说“不”。这其实是伪装成重要性的疲惫。
一个适合所有重要事物的季节。 《传道书》的作者对此的阐述非常简洁： “凡事都有定期，天下万务都有定时。” （3:1）这并非一句可以印在咖啡杯上的感伤诗句，而是一句对抗紧急事务带来的精神挑战。你不能同时完成所有事情，然后称之为顺服。神此刻赋予你的每一件事都有其时；而勇敢地用“不”来守护它，才能使之保持圣洁。
明辨是非胜于冲动。 使徒保罗在古代以弗所与耶稣的追随者们进行了更直接的交流： “所以你们要谨慎行事，不要像愚昧人，要像智慧人。要把握时机，因为现今的世代邪恶。” （以弗所书 5:15-16）智慧不在于把更多的事情塞进日程表，而在于认清什么才是最重要的，拒绝那些无关紧要的事情。智者并非跑得更快，而是跑得更真诚。他们明白，洞察力比蛮力更有力量。
了解你的基本需求。 想想你这一周的安排。每一个“答应”都会让你付出一些代价：陪伴伴侣的时间、陪伴孩子的时间、关注自己内心的时间，以及与上帝加深友谊的时间。如果你觉得生活充实而空虚，那并不是因为你太重要。 这是因为你停止了保护基本必需品。 市场永远不会为你做到这一点。你的公司总会要求更多。你的行业总会不断进步。你必须时刻保持警惕；亲力亲为地守护你珍视的一切。
信仰、婚姻、家庭、团契、神的呼召，这些都是你生命的承重墙。如果它们倒塌，其他一切都将崩塌。所以，停下来，深呼吸，再问问自己：今天你对什么说了“不”？不是因为懒惰，也不是因为恐惧，而是因为你的“是”早已在神的面前许下，早已被祂拣选。
© 2026。CC Simpson致力于在全球市场中培育一种勇敢而充满胜利的基督教信仰。在担任CBMC国际总裁之前，Chris曾在公共部门拥有28年的卓越职业生涯——曾任美国海军陆战队指挥官，并在美国特勤局任职，负责保护七位美国总统，并领导精英团队执行复杂且高风险的国际任务。Chris与妻子Ana居住在佛罗里达州博卡拉顿。
反思/讨论问题
- 你现在最常说“是”的动力是什么——是信念和目标，还是害怕错过、落后或让别人失望？
- 哪些人际关系或精神习惯因为你的日程安排太满而无暇顾及，从而悄然受到了影响？
- 上帝在工作或事奉中邀请你划清界限的是什么？不是让你放弃，而是让你腾出空间去关注那些真正滋养你灵魂的事物。
- 如果有人查看你本周的日程安排，他们能否从中看出你的“是”是献给耶稣的，还是已经献给了其他事物？
注：如果您想更深入地了解基督徒生活和职场中的忍耐，请参考以下圣经经文： 民数记 30:2；申命记 23:21-23；传道书 5:2-6；马太福音 5:33-37；雅各书 5:12；
本周挑战
读完这篇周一灵粮，你是否意识到自己已经变成了一个“好好先生”或“好好太太”？如果你发现自己仅仅为了取悦他人或害怕别人看轻自己而答应做某事，那么本周或许是重新审视自己承诺的好时机。
和别人讨论一下——可以找个值得信赖的朋友、顾问、导师，或者几个可以倾诉的小组。也许他们有时也难以说“不”。奥斯瓦尔德·钱伯斯说过：“优秀是卓越的敌人。” 谈谈如何通过拒绝“优秀”来更好地接受“卓越”。
